北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此三昇平台，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
76尹梵秋m
美食美食、娱乐、特色市集……家门口的美食节来啦！☣💶
2026/03/08 推荐
187****3375 回复 184****614：美国拨款16亿美元雇水军黑中国 这钱到底谁拿了？为什么美执着于花钱骂人？🎱来自潍坊
187****3044 回复 184****6960：华南农业大学党委副书记、纪委书记陈少雄接受审查调查🎫来自南平
157****9548：按最下面的历史版本🥤🔞来自鹤壁
2814洪士菊906
徐小明：周一操作策略(0923)🉐⛺
2026/03/07 推荐
永久VIP：承德：温泉康养“热”起来 秋季旅游欲“破局出圈”🍬来自菏泽
158****9724：熊孩子打119报假警 全班都上消防课✁来自邯郸
158****1354 回复 666☻：电动自行车安全问题调查：如何防患于未“燃”？⛭来自白城
412伏倩贝mx
「石江月」接到首都指示，中方在安理会投下弃权票，俄罗斯的提案，没能通过🍢❄
2026/03/06 不推荐
杭福波dm：中青漫评丨中欧班列续写各国经济发展新华章🗞
186****8294 回复 159****8：人民网三评“套娃会员”之三：删繁就简方可致远💕